人活在世界上，要学会控制好自己。抓住一分钟的快乐，你就少一分忧愁，每一分钟都让自己快快乐乐，当你快乐了，你就没有烦恼了。学佛要心情舒畅，善待别人，善待别人就是善待自己。人最大的缺点就是生气，不要自己找气生，不要自己硬生出气，你不生气，哪来的气？你越生气，气越多，所以不生气就是保持自己身体健康和心灵健康的金钥匙。

 你们现在每一分钟都非常快乐，至少现在都没有烦恼，对不对？师父今天要教你们一点东西。身体外面脏了，用什么方法？洗澡。那么内脏脏了怎么办呢？大量喝水，里边洗澡。水是最好的药，所以大量喝水，把肠子、肝什么都洗一遍，排泄掉，你不就在“里边”洗澡了吗？那么精神上洗澡用什么方法呢？许愿、念经、放生。 我们每个人虽然身体在忙，但是心里要安静，越安静的人越不慌张，越不慌张的人越定得住。我们学佛就是要戒很多人间不好的欲望，心要定得下来，然后才会安静，生出智慧，佛法天天在讲“戒定慧”。善念长存，心安理得，问心无愧来修行，你就是一个人间菩萨。 

一个人有苦难的时候，最痛苦的是不知道找谁。你们现在痛的时候、苦的时候，碰到突发事件的时候，开车紧张的时候，你们首先想到的是谁？观世音菩萨！记住了，观世音菩萨妈妈是你们最亲的妈妈，她一定有求必应。（掌声）