有一个人来到禅师那里，痛哭流涕地诉说自己多么不容易、多么痛苦。禅师没有打断他的话，到中午时，禅师看他发泄得差不多了，留他吃一顿斋饭。等他吃完之后，禅师问他：“面条好吃吗？”这个人说：“很好吃。”禅师把他带到厨房，指着瓢里的凉水说：“你把手放到凉水里边去。”那人说：“禅师，我的手很干净，你要是嫌弃我脏就说，你要我把手放在这水里干什么？”禅师没有强求，而是领着这个人来到放面粉的地方：“好，那你就吃一些面粉吧。”那人有些生气，说：“我疯了？我又不是动物，吃面粉干什么？”禅师也没有解释，又领着那人来到暖水壶旁，给他倒了一杯滚烫的开水，说：“你把舌头放进去吧。”这人简直无语了，说：“禅师啊，你想烫死我？你让我把舌头放到滚烫的开水里干什么？”禅师哈哈大笑说：“生活就好比你吃的面条，必须经过你不愿意接受的几步，要按照顺序来做，你才可能有所收获。虽然有些痛苦，但是这些痛苦都是暂时的假象。要吃面条，就必须经过滚水，必须要经过面粉和凉水的制作，你才能吃到这碗面条。”要想幸福，就必须克服苦难，只要能坚持，就会得到最后你想要的幸福。（掌声） 人总以为自己只要拥有，就永远不会失去； 以为把孩子养大了，孩子就会照顾你、侍奉你； 以为对人好，人家就会回报你； 以为爱你的人会永远地爱你； 以为在你身边的人会一辈子永远都在你身边。 这些都是妄念。把自己的期待和欲求投射在这个变化无常的世界里，还要指望这个变幻无穷的世界会依照你的想法去运行，不叫自讨苦吃吗？ 人就是经常喜欢执著不可能得到的东西，一样东西得不到，“我一定要得到”，从而体验到自己的很多痛苦。你去追求一样东西，这是不可能得到的，会不痛苦吗？真相有时候不会令人挫折、难过，人之所以碰到很多的烦恼、痛苦和难过，都是因为我们将自己的妄念强加在这个世界的真相之上。因为人会变，事物也会变，物质也会变。想一想，今天这盆花，一个礼拜之后就在垃圾桶了。今天在这里，它多么阳光、多么美丽，一个礼拜之后，它就跟垃圾桶作伴了，所以是无常的。人也是，好好地谈恋爱，最后离婚了，不就是无常吗？不要给自己出难题，要随缘，不管什么事情发生了，尽量去补救，实在不能补救，那只能随缘。（掌声） 当云是一朵花，很好；当它变成一棵树，那也没关系；当风吹起，就跟着风一起摇摆；当下雨了，就在雨中享受。没有各种欲望和念头，不起纷扰，这就是中国的一句成语：云淡风轻。很多人说解脱很难，师父告诉你们，其实解脱并不难，只要你肯舍得放下执著，而且马上放下，不就马上解脱了吗？